Minder hoofd.
Meer lijf.
Jouw eigen beweging in 6 weken.
Voor vrouwen met een hoofd vol duizend dingen, die al genoeg gepraat hebben en nu eindelijk willen voelen. Eén sessie per week, online vanuit je eigen living. Na 6 weken heb je een korte dans, of gewoon een reeks bewegingen, van een paar minuten die je zelf gemaakt hebt, geboren uit je eigen woorden. Die doe je telkens als je hoofd weer vol loopt, en je lijf komt tot rust.
20 minuten babbelen via videocall. Je hoeft niks voor te bereiden en je hoeft niet te dansen.
Liever eerst een vraag? Stuur me een berichtje. Mag ook om 23u, als het dan in je opkomt. Ik antwoord niet meteen, wel altijd.
Je hoofd staat nooit stil.
Om elf uur 's avonds lig je nog te plannen: de lunchboxen, die mail, de verjaardag van je schoonmoeder. Alles lijkt even belangrijk. Niks voelt als van jou.
Je hebt het al honderd keer uitgelegd.
Aan een vriendin, aan jezelf onder de douche, misschien aan een therapeut aan 60 tot 120 euro per sessie. Je hoofd snapt perfect wat er aan de hand is. Maar het landt niet in je lijf, en er verandert niks.
En jij? Wat wil jij eigenlijk?
Schoolbank, job, huis, kinderen, carrière. Je hebt het allemaal netjes gedaan. En nu zit je op een dinsdagavond in je zetel met de vraag: is dit het nu? Je bent de sleur beu, maar je weet niet waar je moet beginnen.
Je bent moe. Gewoon moe.
Je hebt geen tijd, zeg je. En dat klopt: je agenda zit vol en je lijf smeekt om vertraging. Maar dit is geen extra taak op je lijstje. Het is net die ene plek in je week waar je mag vertragen, ademen en even tijd voor jezelf nemen.
Dansen lijkt je fijn, maar een dansles? Eng.
Je ziet jezelf al staan tussen spiegels en pasjes, en je weet nu al: dat ga ik niet volhouden. Goed nieuws: dit is geen dansles. Je wil bewegen, niet presteren.
Meer tijd voor jezelf? Check. Meer bewegen? Check. Iets aan zelfzorg doen? Check. Connectie en even ademruimte? Check, check. Dit traject is een beetje een Zwitsers zakmes. En misschien zet je daarna eindelijk die stap die je al jaren uitstelt.
Klinkt dit als jij? Dan ben je hier niet per ongeluk. Plan je gratis kennismaking
Ik ken dat hoofd dat maar blijft draaien.
Ik heb zelf lang gedacht dat ik alles kon oplossen door er genoeg over na te denken. Ik ging door zware periodes, verlies, duistere jaren, en leerde dat praten alleen niet altijd genoeg is. Wat mij telkens terugbracht bij mezelf, was dans. Wat mijn hoofd niet kon uitleggen, wist mijn lijf al lang.
Ik dans al 25 jaar, waarvan 15 jaar op het podium als performer en choreograaf, en ik geef al 4 jaar les in fusion buikdans. Ik haalde mijn diploma dance coaching in Utrecht en bracht die twee werelden samen in één methode: de Dance Affirmation Method.
Ik woon in de bergen van Galicia, tussen de moestuin en het bos, en begeleid je online vanuit mijn living. Geen perfecte studio. Wel een eerlijke, warme plek waar je mag zijn wie je bent.
Plan je gratis kennismaking
Twintig minuten via videocall. Je vertelt waar je nu staat, ik vertel hoe ik werk. Klikt het? Dan plannen we je eerste sessie. Klikt het niet? Ook goed, zonder gedoe.
Zes weken, één sessie per week
Je wisselt af tussen drie soorten sessies, elk twee keer:
- Dance coaching (1,5u): we praten tot de kern bovenkomt: waar draait het nu echt om? Daaruit groeit jouw eigen zin, je affirmatie. Niet bedacht, maar uit je lijf naar boven gekomen.
- Techniek (1u): isolaties, houding, adem, geworteld in fusion buikdans. Dans je nog niet? Dan starten we bij de basis: heupen, ruggengraat, een lijf dat stap voor stap leert bewegen. Dans je al? Dan verdiepen we je techniek, voor meer nuance en controle in wat je lichaam al kan.
- Movement Craft (1u): wat er in de coaching naar boven kwam, wordt hier beweging. Niet de pasjes die je al kent, maar wat je gevoel je op dat moment ingeeft.
Coaching geeft je het inzicht, techniek geeft je de taal, Movement Craft maakt er jouw eigen dance affirmation van. Samen 7 uur persoonlijke begeleiding.
Je eigen dance affirmation
Na 6 weken heb je een korte dans of beweging die helemaal van jou is: jouw zin, in beweging gezet. Vijf minuten in de keuken voor de kinderen wakker zijn is genoeg. Je hoofd wordt stil, en je voelt: hier ben ik weer.
De eerste vrouwen zitten nu in het traject. Hun verhalen verschijnen hier binnenkort. Benieuwd hoe het voelt? Proef het zelf in een gratis kennismaking.
Plan je gratis kennismakingDance Affirmation Method · 6 weken
Van een hoofd vol duizend dingen naar een lijf dat weet wat telt, met je eigen dans als tool voor de rest van je leven.
- 6 sessies, 1 per week, online vanuit je living
- 2x dance coaching (1,5u) · 2x techniek (1u) · 2x Movement Craft (1u)
- Geen danservaring nodig, en ook geschikt voor professionele dansers
Losse sessie
Geen traject nodig? Zin in één sessie techniek, fusion dance of dance coaching? Dat kan ook.
Eerste sessie: €50 · daarna €60 per sessie
Workshops en retreats
Organiseer je een retreat, vrouwencirkel of workshopdag en zoek je iemand die vrouwen in beweging brengt? Ik kom graag langs met dance coaching, fusion buikdans of een Dance Affirmations-workshop.
Ik ben Laila.
Dochter van een hippie-mama en een nomadische papa uit het zuiden van Marokko, opgegroeid met vrijheid, kunst en liefde. Danseres, vuurkunstenaar, circusartiest en nu dance coach.
Iedereen kan dansen. Ja, jij ook. Het is geen talent, het is gewoon durven bewegen zoals je lijf al lang wil.
Lees mijn verhaal
Klaar om terug thuis te komen in je lijf?
Zes weken. Eén sessie per week. Jouw eigen dans, jouw eigen beweging.
Of stuur me gewoon een berichtje. Geen druk: als het klopt, voel je dat zelf wel.